S wellnessom
proti zimným chorobám
| S wellnessom proti
zimným chorobám
Nastalo temné obdobie a s ním aj niektoré choroby, ktoré sa vyskytujú najmä v zime. Či už kožné choroby, bolesti kĺbov alebo chronická bronchitída – mnoho ľudí trpí najmä v zime. Väčšina kúpeľov má oblasti, ktoré pomáhajú s typickými zimnými chorobami.
Soľanka v saune
Dýchacie cesty sú obzvlášť citlivé na choroby v zime. Pri astme a chronickej bronchitíde sa príznaky počas chladnej sezóny často zhoršujú. Nachladnutie je tiež na dennom poriadku. Soľ je jedným z najznámejších liekov na upchatie dýchacích ciest. Nie nadarmo sú deti s takým ochorením pravidelne liečené v Severnom a Baltskom mori, aby si mohli oddýchnuť na čerstvom morskom vzduchu.
Takže každý, kto v zime trpí typickými príznakmi astmy, bronchitídou alebo prechladnutím, môže ísť do slaného kúpeľa. Tam je možné plávať v slanej vode, dýchať slaný vzduch a tým uvoľňovať dýchacie cesty.
Ďalším miestom, kde je možné uvoľniť dýchacie cesty, je sauna. Väčšina termálnych kúpeľov v Nemecku je vybavená veľkými saunovými plochami a ponúka širokú škálu inhalácií. Mentol a ľadová mäta sú najvhodnejšie na choroby dýchacích ciest. Je dôležité zabezpečiť, aby používanie sauny netrpelo na obeh. Ako náhle majú návštevníci pocit, že už nemôžu správne dýchať alebo sa im točí hlava, mali by opustiť saunu.
Zmiernite problémy s chrbtom a kĺbmi
Pacienti s chronickými bolesťami trpia najmä suchým vykurovacím vzduchom a studeným vonkajším vzduchom v zime. V termálnych kúpeľoch môžete využívať rôzne procedúry. Plávanie je považované za ideálny šport pri problémoch s kĺbmi. Vo vode je telo relatívne beztiažové, takže na namáhané kĺby sa neprikladá žiadna váha a pohyby sa dajú ľahšie vykonávať.
Thermálna voda ponúka ďalší účinok. Rozširuje cievy, čím zmierňuje zápal v kĺbe. Okrem plávania je aqua aerobik veľmi užitočným športom pre pacientov s osteoartrózou, artritídou alebo inými reumatickými chorobami.
Pri bolestiach chrbta môžu navyše pomôcť masáže, ktoré sú poskytované v mnohých termálnych a wellness kúpeľoch. Tu je dôležité vopred sa s masérom porozprávať, o aký typ problému s chrbticou sa jedná. Týmto spôsobom môže terapeut riešiť individuálne problémy návštevníka.
Termálne kúpele s infračervenou saunou sú obzvlášť vhodné pre pacientov s problémami kĺbov a chrbta. Vďaka svojmu teplu zmierňuje infračervené svetlo nepríjemné pocity. Funguje to ako vykurovacia podložka alebo fľaša s teplou vodou doma. Uvoľňuje svaly a kĺby, takže bolesť sa okamžite zmierni. Pravidelné používanie môže z dlhodobého hľadiska pomôcť dostať bolesť pod kontrolu.
Termálna voda
Pomáha pri duševných chorobách a strese. Podľa najnovších poznatkov môže termálna voda pomôcť nielen pri bolestiach a problémoch s krvným obehom, ale má aj podporný účinok proti mnohým duševným chorobám. Jedným z dôvodov je to, že horúca termálna voda stimuluje uvoľňovanie látky prenášajúcej látku serotonín v tele. Za náladu je zodpovedný serotonín. Čím viac serotonínu telo uvoľní, tým je človek šťastnejší. Nasledujúce choroby je možné zlepšiť pomocou aplikácií termálnej vody:
- sezónna afektívna porucha, skrátene SAD, známa tiež ako zimná depresia
- depresie
- vyhorieť
- stresové poruchy
Pri SAD môže pomôcť aj použitie infračerveného svetla alebo svetelnej terapie. V kombinácii s teplom a odpočinkom má terapia relaxačný účinok na celé telo i myseľ.
Termálna voda
Pomáha pri duševných chorobách a strese. Podľa najnovších poznatkov môže termálna voda pomôcť nielen pri bolestiach a problémoch s krvným obehom, ale má aj podporný účinok proti mnohým duševným chorobám. Jedným z dôvodov je to, že horúca termálna voda stimuluje uvoľňovanie látky prenášajúcej látku serotonín v tele. Za náladu je zodpovedný serotonín. Čím viac serotonínu telo uvoľní, tým je človek šťastnejší. Nasledujúce choroby je možné zlepšiť pomocou aplikácií termálnej vody:
- sezónna afektívna porucha, skrátene SAD, známa tiež ako zimná depresia
- depresie
- vyhorieť
- stresové poruchy
Pri SAD môže pomôcť aj použitie infračerveného svetla alebo svetelnej terapie. V kombinácii s teplom a odpočinkom má terapia relaxačný účinok na celé telo i myseľ.
Návštevy bazénov sa veľmi odporúčajú pacientom s kardiovaskulárnymi problémami. Termálna voda pomáha znižovať krvný tlak a relaxovať telo.
Ak máte srdcovo-cievne ochorenia, choďte častejšie plávať
V termálnych kúpeľoch sú v dobrých rukách aj tí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom alebo inými kardiovaskulárnymi chorobami. V zime je telo vystavené silným výkyvom teplôt. Vnútorné miestnosti sú často vyhrievané na viac ako 20 stupňov Celzia, zatiaľ čo vonkajšie teploty sú len okolo bodu mrazu. Krvný tlak a krvný obeh trpia. Aj tu pomáhajú termálne kúpele zmierniť typické príznaky. Termálna voda rozširuje cievy, a preto môže krv lepšie prúdiť. To znižuje krvný tlak.
Upozornenie: Ľudia s chronicky nízkym krvným tlakom by mali zostať v termálnom kúpeli iba krátko. Hneď ako si všimnete problémy s krvným obehom, mali by ste vyjsť z vody, aby ste sa vyhli obehovému kolapsu!
Nezanedbáva sa ani zábava a relax
Popri všetkých procedúrach, ktoré sa používajú v termálnych kúpeľoch a wellness, by návštevníci nemali zabudnúť na jednu vec: zábau a relaxáciu. Väčšina wellness bazénov preto ponúka relaxačné priestory a sauny, ako aj tobogany a ďalšie vodné aktivity, ktoré slúžia predovšetkým na udržanie dobrej nálady. Pestrý program pre deti je tiež na dennom poriadku v mnohých termálnych kúpeľoch. Je dôležité vopred zistiť, ktoré oblasti sú určené len pre dospelých a kde sú obzvlášť vítané deti. Potom bude návšteva termálnych kúpeľov potešením pre všetkých.
Zdroj: schwimmbad.de Das Pool und Wellness Portal
